年終尾牙將至,大啖美食饗宴,恐將引發排便不順的困擾,甚至胃腸脹氣、腹痛等現象,中醫師建議,平時最好要多補充水分、攝取膳食纖維、蔬果酵素,搭配適度的運動,將有助腸胃蠕動,預防不適症狀。聯合國IAE國際學士院自然醫學博士黃世豪表示,正常排便視每日三餐而論 ......瞭解詳情